Děsy nebo noční můry?

Noční můra je ošklivý sen, z něhož se dítě probudí a zpravidla si i pamatuje, o čem se mu zdálo.

Z děsu se dítě sice také probere, ale mnohem složitěji, navíc je v prostoru značně dezorientované. Děj snu si zárověň nepamatuje, zato v něm pak nějakou dobu přetrvávají pocity úzkosti.

Statistiky uvádějí, že noční můry trápí 10 - 15% dětí, děsy zlobí 1 - 6% nejmenších.

Co je příčinou?

Poruchy spánku trápí především citlivější jedince, kteří prožívají dění kolem sebe niterněji než ostatní.Noční můry a děsy ale mohou dětský spánek narušit třeba jen krátkodobě, například když se dítě potýká s nadměrnou psychickou zátěží, stresem nebo se snaží vstřebat nějaký negativní zážitek. Poruchy spánku trápí dětskou mysl i při horečkách nebo z důvodu nevyspání.

Jak dítě chránit?

Noční děsy se dostavují brzy po usnutí, v non-REM fázi spánku. V porovnáním s nočními můrami jsou však poměrně nebezpečné, dítě při nich vypadá, jako by bylo vzhůru.

-Z ošklivého snu dítě nikdy násilně nebuďte, snažte se zachovat klid, trpělivě ho utěšujte a hlaďte.

-Pokud nechce vaše dítko zůstat samo v postýlce, vezměte ho na noc k sobě.

-S usínáním pomůže i lampička

-Před spaním dítěti nedovolte koukat na strašidelné filmy. Nedoporučuje se ani vysedávání u počítače.

Kdy je vhodné zajít k lékaři?

Pokud se tyto nepříjemné poruchy spánku objevují častěji než přibližně čtyřikrát do měsíce. Pokud je to nutné, pediatr dítě pošle na neurologické a psychologické vyšetření. Může se jednat i o doprovodný jev k rozvíjící se psychóze nebo k epilepsii.